¿Sabes por qué la Ronda Sur de Jaén es conocida como “el paseo del colesterol”?

La Ronda Sur de Jaén, oficialmente una de las principales vías de conexión en la capital jiennense, ha adoptado con el tiempo un peculiar apodo entre los habitantes de la ciudad: “el paseo del colesterol”. Este sobrenombre no es casualidad, ya que explica su popularidad como lugar para pasear y cuidar la salud en un entorno de sierras circundantes y mares de olivos.

Un paseo entre olivos y sierras

La Ronda Sur, que conecta el barrio de La Alcantarilla con el recinto ferial de Jaén, ha evolucionado más allá de su función como carretera. Durante décadas, ha sido también un lugar de tránsito peatonal por excelencia. 

Para muchos jiennenses, caminar por esta vía se ha convertido en una actividad cotidiana para mantenerse activos y saludables, haciendo honor al apodo de “paseo o carretera del colesterol” para combatir el sedentarismo propio de la vida moderna.

Recorrido

El trayecto peatonal clásico de la Ronda Sur tiene poco más de dos kilómetros de longitud, que pueden recorrerse en unos 28 minutos a ritmo moderado. Este recorrido puede hacerse de manera lineal o circular, ampliando el paseo al regresar por la Avenida de Granada o por el carril contrario. El camino es ideal tanto para principiantes como para caminantes experimentados que quieran ir a mayor ritmo o incluso correrlo.

Nueva conexión hasta Ifeja

Desde este año, este paseo cuenta con una ampliación del recorrido gracias a un nuevo carril peatonal que conecta La Salobreja con Ifeja. Este tramo adicional, que incluye dos túneles decorados con murales de artistas locales, permite extender la caminata hasta el principio de la ciudad, con parada en el Estadio de la Victoria, dando lugar al nombre 'La Rambla del Deporte'.

Con zonas ajardinadas equipadas con bancos y fuentes, este nuevo recorrido es perfecto para quienes buscan prolongar su tiempo de ejercicio o simplemente disfrutar de un paseo más completo. Si decides recorrer la ruta en su totalidad, el trayecto de ida y vuelta puede durar unas dos horas a buen ritmo, convirtiéndose en una actividad ideal para los fines de semana.

Beneficios de caminar por la Ronda Sur

Más allá del disfrute visual, caminar por el “paseo del colesterol” tiene múltiples beneficios para la salud. Según expertos en actividad física, un paseo regular puede contribuir significativamente al bienestar físico y mental. Entre sus ventajas destacan:

1. Acelera el metabolismo. Caminar estimula el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar calorías de manera más eficiente.
2. Prolonga la expectativa de vida. Estudios han demostrado que mantener una actividad física regular puede añadir años a la vida, mejorando la calidad de esta.
3. Incrementa la capacidad aeróbica. Paseos como los que ofrece la Ronda Sur fortalecen el sistema cardiovascular y aumentan la resistencia aeróbica.
4. Mejora la condición física funcional. Andar regularmente mejora el equilibrio, la fuerza muscular y la movilidad, factores esenciales para prevenir lesiones y mantener la independencia en la edad adulta.
5. Disminuye la presión arterial y el colesterol. El ejercicio moderado es clave para reducir los niveles de colesterol malo y mantener una presión arterial saludable.
6. Ayuda a controlar el peso. Caminar de manera constante contribuye a mantener un peso equilibrado y prevenir el sobrepeso y la obesidad.
7. Reduce el estrés y mejora la concentración. El contacto con la naturaleza y la actividad física son aliados para disminuir la ansiedad y aumentar la claridad mental.
8. Refuerza el sistema inmunitario. Incorporar el ejercicio a la rutina diaria fortalece las defensas del organismo, reduciendo el riesgo de enfermedades comunes.
9. Previene enfermedades crónicas. Caminar regularmente ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
10. Contribuye al medio ambiente. Optar por caminar en lugar de utilizar el coche no solo beneficia la salud personal, sino que también reduce la huella de carbono y protege el entorno natural.

La Ronda Sur de Jaén se ha consolidado como un punto de referencia para quienes buscan un estilo de vida más activo y saludable. No importa si eres un caminante ocasional o un apasionado del ejercicio, este “paseo del colesterol” te invita a dejar a un lado el estrés diario para revitalizar cuerpo y mente.