Un retiro en la naturaleza con vistas a Sierra Mágina: yoga, chakras y meditación para todos

Bedmar/Con la llegada del solsticio de verano, las temperaturas suben y el cuerpo se va adaptando poco a poco al cambio de estación. Un momento perfecto para redefinir cómo nos sentimos. Ese es el objetivo del retiro ‘Descubre tu cuerpo energético y Chakras’ organizado por Yoga dulce Yoga en Bedmar, Sierra Magina, los días 20, 21 y 22 de junio.

En este retiro de yoga se trabajarán las energías internas para comprenderlas mejor vivir en armonía a través del movimiento, la respiración y la consciencia. Todo ello en la llamada “sierra mágica” (Sierra Mágina), parque natural con unas cuevas y un bosque muy especiales, donde ya desde la antigüedad se levantaron santuarios.

Actividades programadas

Además del movimiento, los participantes disfrutarán de rutas de senderismo, gastronomía fusión con base vegetariana: rica, saludable, proteica y también golosa.

Entre las actividades previstas en el retiro habrá clases de yoga somático, Vinyasa y Yin para todos los niveles, por lo que no es necesario tener experiencia previa. A ello se unen sesiones de meditación, talleres para practicar la atención plena y el autodescubrimiento a través del conocimiento de los chakras y la creatividad.

El espacio

Los participantes se alojarán en dormitorios compartidos con camas individuales. La estancia incluye ropa de cama, toallas de aseo y secador de pelo. Para el disfrute al aire libre se utilizarán las zonas comunes, que cuentan con jardines, piscina y solárium, además de aparcamiento.

Con pensión completa, el retiro incluye todos los desayunos, almuerzos, meriendas y cenas desde las 17:30 horas del viernes hasta el mediodía del domingo día 22 de junio. Todo ello con un menú basado en alimentos de estación para purificar el organismo.

La Casería Azul de Cuadros es un lugar mágico donde el descanso, la naturaleza y las noches estrelladas son protagonistas. Una casa singular y con alma, decorada con esmero y personalidad, que invita a vivir una experiencia única entre arte y confort.

Inscripciones abiertas

Con un máximo de nueve participantes para formar un grupo reducido con el que trabajar de manera personalizada, las inscripciones para este retiro de yoga ya están abiertas a través de WhatsApp, en el teléfono 633 622 684 o por el formulario de la web.

Elena Fernández, maestra de yoga

Ele Fernández es maestra de yoga y trabaja por la conexión de las personas consigo mismas a través del Hatha Vinyasa Yoga. Certificada por Yoga Alliance, desde hace varios años imparte clases de yoga a grupos reducidos en Jaén y organiza varios retiros al año, alguno de ellos combinando el yoga y la relajación con actividades de deporte en la naturaleza como la escalada.